Гейнер

Преимущества гейнеров с простыми углеводами

1. Быстрое восполнение энергии. После интенсивной тренировки организму необходимо быстро восполнить запасы гликогена в мышцах. Простые углеводы помогают быстро восстановить эти запасы.
2. Повышение инсулина. Быстрые углеводы могут способствовать повышению уровня инсулина в крови, что, в свою очередь, помогает ускорить транспорт аминокислот и других питательных веществ в мышцы.
3. Стимуляция аппетита. Многие спортсмены сталкиваются с проблемой нехватки аппетита. Простые углеводы могут помочь стимулировать аппетит и увеличить общее потребление калорий.